Foto: från offentliga källor
Relationer handlar inte om frånvaro av konflikter. Det handlar om att kunna gå igenom kriser tillsammans utan att förlora ömheten
När vi blir förälskade verkar allt lätt och bekymmersfritt. Stjärtar som i filmerna, kvällar som i en saga. Men det verkliga livet för med sig vardag, problem, tankar på pengar och ansvar och det är här prövningarna börjar.
Med tiden inser vi att även de starkaste relationer går igenom konflikter, bitterhet och missförstånd. Men varför bråkar par oftast och vad är det egentligen som ligger bakom de till synes små sakerna? Psychology Today talade om de tre främsta orsakerna till meningsskiljaktigheter i relationer. De är som tre undervattensrev som kan skada även den vackraste kärleksbåt.
Perfekta par existerar inte. Även i de mest harmoniska relationer uppstår det bråk då och då. Men det finns tre teman som kommer tillbaka om och om igen. Och om de lämnas okontrollerade förvandlas de från små sprickor till en enorm avgrund.
Pengar
Ekonomi är en av de främsta orsakerna till konflikter i parförhållanden, oavsett hur mycket man tjänar. Här handlar det inte bara om siffror, utan om hur var och en av parterna ser på pengar.
Till exempel är en kvinna sparsam, planerar sin budget för det kommande året, medan en man är impulsiv, spenderar på ”här och nu” och tror att livet är ett. Till synes olika stilar, inte ett problem. Men när de börjar bo tillsammans eskalerar saker och ting. Kvinnan upplever det som om han nedvärderar deras framtid och mannen som om hon kontrollerar hans frihet.
Vad ska man göra?
- Prata om dina ekonomiska vanor och rädslor.
- Diskutera allmän och individuell budget.
- Definiera mål: lägenhet, resor, barnens utbildning.
- Om det är svårt, rådgör med en familjeekonomisk rådgivare.
Det är inte bara ”hur vi spenderar pengar” som är viktigt i ett förhållande, utan också ”hur vi pratar om det”. Ett lugnt samtal om pengar är ett tecken på ett moget par.
Hushåll och hushållssysslor
Nuförtiden arbetar kvinnor ofta inte bara, uppfostrar barn utan drar också 80% av hushållet på sig själva. Och även om moderna män i allt högre grad deltar i hushållssysslorna kan frågan ”vem diskar?” fortfarande förstöra en kväll eller till och med ett förhållande.
Till exempel arbetar hon heltid, men efter det städar hon fortfarande, lagar mat och planerar shopping, medan hennes man arbetar längre timmar och anser att han ”borde vila efter jobbet”. Kvinnan är långsint tills ett nytt gräl bryter ut. Och han förstår uppriktigt sagt inte vad problemet är.
Vad man ska göra:
- Diskutera ansvar öppet: inte ”du gör ingenting”, utan ”det är svårt för mig att dra allt själv”.
- Gör en att-göra-lista och dela ut den.
- Gör en ”hushållsrevision” en gång i månaden.
- Viktigast av allt är att tacka varandra även för de små sakerna. Ord av tacksamhet är bränslet för vardaglig kärlek.
Olika mål i livet
Det är en konflikt som mognar långsamt, men den gör ont. Den ena vill ha barn, den andra vill göra karriär. Den ena drömmer om livet på landet, den andra om metropolen. Olika framtidsvisioner är ett knepigt ämne som många par undviker in i det sista.
Hon vill till exempel slå sig till ro, köpa hus och skaffa barn, medan han just fått chansen att flytta utomlands. Deras drömmar har börjat motsäga varandra. Först – tystnad, sedan en explosion av gräl, förbittring, förvirring.
Vad man ska göra:
- Prata uppriktigt om din ”framtidsplan”.
- Ge varandra tid att tänka.
- Sök inte efter en kompromiss direkt, utan efter förståelse.
- Ibland kan en tredje part, t.ex. en psykolog eller psykoterapeut, hjälpa till.
- Kärlek är inte alltid en uppoffring. Det är ofta ett val att gå bredvid, även om vägen inte är lätt.
Hur man slåss ordentligt
- Prata om dig själv, inte om din partner. Istället för ”Du ställer alltid till det”, säg ”Jag blir ledsen när vi inte kan höra varandra”.
- Samla inte på dig bitterhet i en ”grämelsekorg”. Att bråka om dagens disk men minnas vad som hände för några år sedan är giftigt.
- Ta en paus om känslorna svallar. Ta 10 minuter, andas och ta en promenad.
- Förnedra inte, nedvärdera inte, respekten ska finnas kvar även i ilska.
- Kram efter ett gräl, även om ni inte är överens, visa att ni fortfarande är ett team.
Relationer handlar inte om frånvaron av konflikter. Det handlar om att kunna gå igenom kriser tillsammans och inte förlora ömheten. Om du kämpar om pengar, liv eller livsplaner är du inte ensam. Men din ”samhörighet” är värd ansträngningen.
Kommentarer:
